» » » Эффективные способы обмануть голод
Letyshops (Leads)
Информация к новости
  • Просмотров: 258
  • Автор: Admin
  • Дата: 10 августа 2018
10 августа 2018

Эффективные способы обмануть голод

Категория: Главная / Статьи

Для того чтобы выглядеть красивой и привлекательной необязательно садиться на строгие диеты или ограничивать себя в чем-то, желудок можно и обмануть. Ниже представлен список десяти эффективных способов, как обмануть голод.

1Эффективные способы обмануть голод


10. Большое количество жидкости

2Эффективные способы обмануть голод



Жидкостью можно легко притупить чувство голода, чаем, соками, негазированной минеральной водой с долькой лимона, обезжиренным кефиром и т. д.

9. Выбор правильного цвета
3Эффективные способы обмануть голод



На кухне у себя дома, а также в офисе следует избегать оранжевого, жёлтого или красного цветов, которые способны возбудить аппетит. Выбрать лучше всего холодный синий цвет или его оттенки.

8. Назад в прошлое
4Эффективные способы обмануть голод



Все помнят, как в детстве кормили кукол из игрушечного сервиза. Очень полезно, иногда, поесть из детской разноцветной посуды, так много точно не съешь.

7. Нет специям и соусам
5Эффективные способы обмануть голод



Необходимо отказаться от всяких пряностей, соусов и специй, которые вызывают жажду и способны разжечь аппетит.

6. Прогулки пешком
6Эффективные способы обмануть голод



Учёными из Шотландии доказано, чтобы меньше есть нужно перед приёмом пищи немного прогуляться на свежем воздухе. При отсутствии возможности пешеходной прогулки, можно выполнить несложные упражнения в течение 10–15 минут, например, приседания, отжимания или прыжки.

5. Визуализация
7Эффективные способы обмануть голод



Перед приёмом пищи необходимо несколько минут пофантазировать. Например, представить себя стройной, воздушной и худенькой, под руку с любимым мужчиной в прекрасном новом платье. После этого точно не захочется много съесть.

4. Молочное на завтрак
8Эффективные способы обмануть голод



Нужно обязательно завтракать такими продуктами, как йогурт, творог или запеканка. Эти продукты нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а также зарядят организм энергией на весь день.

3. Никаких строгих диет
9Эффективные способы обмануть голод



Вместо строгих диет, на несколько дней можно согласиться на более щадящие. Так как быстро сброшенный вес возвращается удвоившись.

2. Пятиразовое питание
10Эффективные способы обмануть голод



Нужно кушать пять раз в день небольшими порциями, это не позволит переедать, и поможет забыть о голоде.

1. Нюхать корицу и ваниль
11Эффективные способы обмануть голод

При желании поесть, нужно понюхать коричные или ванильные палочки, их запах притупит чувство голода. Таким же эффектом обладают и аромасвечи.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив новостей

Август 2018 (995)
Июль 2018 (1575)
Июнь 2018 (1298)
Май 2018 (1604)
Апрель 2018 (1565)
Март 2018 (1666)
^