» » » Как пережить самые темные месяцы в году


Информация к новости
  • Просмотров: 252
  • Автор: Admin
  • Дата: 12 января 2017
12 января 2017

Как пережить самые темные месяцы в году

Категория: Главная / Картинки

Зима может выбить из колеи даже самого стойкого человека. Только подумайте: три, а то и четыре долгих, мрачных, холодных и темных месяца — и никто не разрешит вам спрятаться в уютную пещеру, чтобы переждать ненастье. Ваш организм восстает против ежедневной рутины и отсутствия солнечного света, начинаются бесконечные насморки и простуды, которые превращают человека в настоящую развалину. Мы поможем вам избежать большинства вышеописанных проблем: всего-то и надо, что подойти к делу с умом.



1Как пережить самые темные месяцы в году

Возвращаем радость


Зимней депрессии, которая развивается у подавляющего числа населения нашей прекрасной страны, есть вполне логичное объяснение. Наш организм снижает производство серотонина как раз в те месяцы, когда он особенно нужен. Почему — непонятно, но нам и не надо знать причин, надо просто вернуть свое состояние на прежний уровень. Поможет в этом правильная диета: мясо индюшки содержит практически аналог серотонина — л-триптофан. Возьмите за правило делать себе на завтрак бутерброды с индюшатиной и считайте это игрой в импортозамещение.



2Как пережить самые темные месяцы в году

Да будет свет


Без света нам становится неуютно, как первобытному человеку в преддверии полярной ночи. Мозг постоянно пребывает в угнетенном состоянии просто потому, что устает концентрировать внимание на каждой тени — а вдруг там враг! Так что, хватит экономить на электричестве: включите и дома, и на работе лампы поярче — успокойте разум, а заодно и зрение побережете.



3Как пережить самые темные месяцы в году

Пора влюбляться


Этот совет может выглядеть несколько легкомысленно — но, на самом деле, его практическая польза подтверждена квалифицированными врачами. Искреннее чувство влюбленности провоцирует повышенную выработку эндорфинов. Они, в свою очередь, позволяют вам забыть напрочь о таких мелочах, как три месяца без нормального солнца, тепла и адекватного отдыха. Есть вещи и поважнее — показать стойку на руках предмету воздыханий, например.



4Как пережить самые темные месяцы в году

Внимание на себя


Обратите внимание на то, как ведут себя животные в неприятной, или непонятной ситуации. Они начинают умываться и приводить в порядок шерсть или перья. Дело в том, что именно эти действия позволяют быстро повысить уровень все того же, так недостающего вам зимой гормона — окситоцина.



5Как пережить самые темные месяцы в году

Прогулки под снегом


На самом деле, ждать снегопада совсем не обязательно. А вот бороться с постоянным желанием забиться в свою пещеру, обнять любимую приставку и не видеть никого до самого лета — важно. В одиночестве уровень стресса подскакивает до максимальных показателей. Ситуацию осложняет пониженный уровень кислорода — откуда ему взяться в закупоренной напрочь «пещере».



6Как пережить самые темные месяцы в году

Спортивные достижения


Подавляющее большинство людей использует наступление зимы как легальную «отмазку», позволяющую забросить абонемент в фитнес-клуб куда подальше. Холодно, да и вообще — после Нового года начну, сразу же. Такой поступок можно характеризовать как максимально глупый: вместо того, чтобы пользоваться фабрикой полезных гормонов, в которые превращается организм после спортзала, мы превращаем его в кладбище, откуда стоит ждать только печальное и усталое привидение. Не идите на поводу у своей лени — идите лучше в спортзал. Веселее будет.



7Как пережить самые темные месяцы в году

Водные процедуры


В попытках согреться мы проводим массу времени под горячим душем — что утром, что вечером. Элиминируйте эту привычку, она не дает вам ничего, кроме расширенных пор кожи (куда с удовольствием забивается мелкая грязь) и возможных проблем с сердцем. Привыкайте к душу контрастному: будет сложно, но, взамен, вы получите отличное настроение, бодрость и здоровые сосуды.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
bederev

12 января 2017 21:15

Информация к комментарию
  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 23.11.2011
  • Статус: Пользователь offline
  • 1014 комментариев
  • 10 публикаций
Как пережить самые темные месяцы в году

Эт чо?
Зима может выбить из колеи даже самого стойкого человека. Только подумайте: три, а то и четыре долгих, мрачных, холодных и темных месяца — и никто не разрешит вам спрятаться в уютную пещеру, чтобы переждать ненастье. Ваш организм восстает против ежедневной рутины и отсутствия солнечного света, начинаются бесконечные насморки и простуды, которые превращают человека в настоящую развалину. Мы поможем вам избежать большинства вышеописанных проблем: всего-то и надо, что подойти к делу с умом.

Валера!!! Те чо зима не нравится? Не можешь изменить обстоятельства, измени своё отношение к ним. trollface
По моему отличное время года!!!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив новостей

Февраль 2017 (1675)
Январь 2017 (2024)
Декабрь 2016 (2136)
Ноябрь 2016 (1954)
Октябрь 2016 (1935)
Сентябрь 2016 (1793)
^