Думаете, сложный марафон — лучший способ быстро прокачать все тело? Эксперты Медицинской школы Гарварда считают иначе. Вместо тяжелых постоянных тренировок, оказывающих, помимо всего прочего, негативное воздействие и на суставы, и на нервную систему, доктор Лин Ху предлагает целых пять более продвинутых методов тренировок. Каждый из них приводит к быстрой потере веса и формированию крепкого мышечного корсета — попробуйте сами!

Любые цели становятся недостижимы, если вы не умеете управлять собой. Сила воли подводит в самый неподходящий момент: вместо того, чтобы начать зарабатывать больше, вы опускаетесь по карьерной лестнице, продолжаете курить, не ходите на тренировку — все важные задачи откладываются «на потом» и не выполняются никогда. Решением этой проблемы активно заинтересовался Эндрю Уитман, бывший агент ЦРУ, переквалифицировавшийся в персонального тренера. Уитман прекрасно знает, что именно нужно делать для прокачивания силы воли даже слабого человека: мы собрали несколько стратегий, которые помогут вам справиться с собой и начать двигаться в правильном направлении.

Сегодня Международный день борьбы за ликвидацию нищеты, так что некоторые могут посчитать, что надо убивать нищих. Это не так. Других праздников сегодня нет вообще.
А ведь в этот день в 1897 году Циолковский закончил строительство аэродинамической трубы. 1918 - в Москве открыли первый в мире музей игрушки. 1933 - в США прибыл беженец из Германии Альберт Эйнтшейн. 1956 - в Швеции заработала первая в мире сеть сотовой связи. 1985 - вышел 32-битный процессор Intel 80386. 1990 - основан сайт с рейтингами кино IMDB. 2018 - бойня в Керчи, убит 21 человек в колледже.

Эксцентричная миллиардерша Кайли Дженнер из семейки Кардашян может похвастаться, пожалуй, самым отбитым визажистом в мире шоубизнеса.

Линда Чэпмен судится с пятью любовниками своего сына. Подробности истории под катом.

Увлекательная подборка откровенных любительских фотографий, на которых девушки фотографируют сами себя.

Звезда телепроекта “ДОМ-2” Алёна Водонаева приняла участие в эротической фотосессии для журнала Maxim. Фотографии голой знаменитости быстро облетают весь Интернет. Ну и мы не исключение!

Каждый человек с детства хорошо знает о том, что во время бега периодически начинает колоть в боку. Почему именно такое случается и что нужно делать, чтобы хотя бы попытаться избежать подобного при занятии физической культурой. На самом деле все в этом вопросе достаточно просто.

Всякие мелкие, и не очень мелкие, неприятности, которые случаются в повседневной жизни.

Подборка фотографий с девушками, которым сложно смотреть в глаза, взгляд самопроизвольно опускается в зону декольте. Правда не у всех видны глаза, но это не мешает получить эстетическое удовольствие от фотографий:)

Сегодня мы писали о том, как в Архангельске местные жители обвинили мужчину в педофилии и устроили над ним самосуд, привязав его к столбу. От средневековой расправы его спасли полицейские, которые затем возбудили уголовное дело. Но не на него, а на тех, кто его связал и избил. Об этом в среду, 16 октября, сообщается на сайте регионального управления Следственного комитета России (СКР).

У детей всегда спрашивают: "Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?" Кто-то хочет стать космонавтом, кто-то пожарным, кто-то - врачом - в общем, дети всегда выбирают интересные профессии. Однако суровая взрослая жизнь отличается от детских фантазий. И почти всегда гораздо скучнее. Художники попросили 7 детей нарисовать работу мечты, а затем визуализировали эти рисунки. Получилось очень ярко и все равно по-детски. Илиас из Греции хотел бы стать дизайнером или скульптором. Заметьте: в студии его мечты очень много зелени. Мальчик рассказал, что будет заниматься ей в свободное время, чтобы расслабляться.

Художница Екатерина Бауман нарисовала иллюстрации для книги "Когда бабушка и дедушка были маленькими". Несложно догадаться, что речь идет о расцвете Советского Союза. Переполненные пляжи, полки в магазинах, дворы и коммунальные квартиры - Бауман тонко подметила все детали быта XX века и перенесла их на свои работы. Давайте же посмотрим.

Как сообщают российские средства массовой информации, актриса Ольга Юрасова, которая играла в сериале «Солдаты» роль жены известного прапорщика Шматко, была с поличным поймана на краже. Отмечается, что преступление не было единичным.

Помните пост про то, что в США установили билборды с приглашением Илона Маска в Краснодар? Замысел организаторов сработал. Илон Маск примет участие в краснодарском форму малого и среднего бизнеса "Дело за малым", но только с одним условием.

Удивительная история случилась в Тульской области. Местные следователи потеряли вещдок по уголовному делу о наркотиках. Ну, не то чтобы потеряли – это был кот, и он от них сбежал. Теперь невозможно провести следственный эксперимент.

Анастасия Квитко (она же "Русская Кардашьян") решила развеять осеннюю хандру и согреть своих подписчиков в Instagram новыми фотографиями. Модель опубликовала снимки и добавила к ним подпись: "Первая или вторая?". Вопрос озадачил поклонников, ведь как выбрать одно фото среди одинаково удачных?Анастасия специально усложнила задачу фанатам, на каждом фото она приняла разные позы, которые удачно подчеркивают ее пышные формы и осиную талию. Подписчики не смогли сделать выбор и осыпали девушку комплиментами.

Пока вы работали, глава КНДР Ким Чен Ын взобрался на Пэктусан - самую высокую гору Корейского полуострова. В экспедицию Ким отправился на белом коне.

Этот фотопроект демонстрирует реальную жизнь в Чернобыльской зоне отчуждения через три десятилетия после катастрофы. Катастрофа 1986 года привела к массовой эвакуации более 300 000 человек, но некоторые люди не захотели оставлять свои дома и остались в зоне отчуждения. Канадский фотограф Робин фон Суонк приехала к людям, все еще живущих в Чернобыльской зоне, и запечатлела их повседневную жизнь.Когда Робин осматривала одну из покинутых деревень, она увидела следы позади себя и обнаружила, что за ней идет стая волков.

У каждого из нас бывают ситуации, когда хочется закрыться дома, выключить телефон и ни с кем не общаться. А для интровертов это обычное состояние души. Они неохотно идут на контакт и лучше чувствуют себя в одиночестве. Эта подборка твитов поможет представить вам жизнь интровертов чуть лучше.

Иногда действительно кажется, что Азия — это какой-то другой мир, кардинально отличающийся от нашего. Азиаты и их обыденная жизнь и правда удивляют, а некоторые вещи европейцам вовсе покажутся очень странными. Конечно, в чём-то мы с ними похожи, однако отличий гораздо больше, что и докажут вам данные фотографии.

Компания «Водоходъ» опубликовала цены на круиз по Енисею на новом теплоходе «Максим Горький». Красноярцев они неприятно поразили.

Разметка фарватера, котик, пойманный на горячем, необычная находка в общественном туалете и остальные демотиваторы в продолжении поста.

Социологи "Левада-центра" и Киевского международного института социологии провели опрос, результаты которого показали рекордное после возвращения Крыма улучшение отношения россиян к Украине. 56% респондентов в России заявили, что позитивно относятся к соседней стране.

Ни для кого не секрет, что в Россию очень часто приезжают работать иностранцы. Все их привыкли называть гастарбайтерами, а трудятся они, чаще всего, на строительных объектах, улицах и так далее. Однако стоит отметить, что приезжие не лишены чувства юмора и находчивости, а данная подборка фотографий вам это докажет.