Сегодня ни у кого уже нет сомнений в том, что сон невероятно важен для нашего здоровья. Но дело не только достаточной продолжительности сна, но и в том, чтобы подобрать оптимальный режим, который соответствует суточному биоритму нашего организма, который в научной терминологии называют циркадианным.

Сны – удивительная штука. Как только мы погружаемся в сон, наше сознание начинает рисовать нам интересные картины. Это могут быть различные отголоски каких-то разговоров, наши собственные мечты, встречи с разными людьми, совершенно нереальные миры и так далее. Во сне мы можем все. Но кроме хороших и ярких снов, бывают такие же яркие кошмары.

Специалисты выяснили, что существует возможность научиться управлять своими снами, хотя это и непросто. Хотите увеличить свои шансы увидеть осознанный сон? Тогда эта статья для вас.

Путешествия развивают личность человека, расширяя его кругозор. Но у всего есть и оборотная сторона медали. Худший враг любого путешественника –смена часовых поясов. Можно ли преодолеть эту проблему?