Чтоб не села батарейка

Человек, когда спит, ест или просто гуляет, получает заряд энергии, которую потом может тратить на совершение каких-то полезных дел. Мы получим энергию, если будем голодать, правильно дышать и уединяться, чтобы подумать о жизни. Это полезно и для мозга, и для тела. Созерцание красоты природы тоже наполняет нас позитивным зарядом. Так же полезно помолчать какое-то время. Это очистит мысли и приведет тело в равновесие.
Если рисовать, лепить или что-то творить своими руками, можно получить полезную энергию. Похвала другому человеку, смех от души, и добрая улыбка продлят нам жизнь на несколько лет. Энергия может появиться, если мы помогаем другим, не требуя ничего взамен. Скромность – украшает любого человека и тоже дает энергию. В пищу нужно включать продукты, которые насыщены праной – каши, злаки, топленое масло, мед, и конечно, овощи и свежие фрукты.
Спать следует с 21-22 до 2 часов ночи. Именно в этот период отдыхает нервная система. Если спим в другое время, она работает и не освобождает, а забирает жизненную энергию. Когда тело устает, нужно делать самомассаж. Он полезен клеткам организма, потому что насыщает их кислородом. Так же обливания холодной водой освободят энергию и улучшат наше самочувствие. Жертвуйте своим временем ради других, и ваша жизнь наполнится смыслом.
А вот ситуации, когда мы теряем энергию:
- недовольство собой, своей жизнью, страх и сожаление о прошлом;
- проявление эгоизма и корысти;
- проживание жизни без целей;
- обиды и зависть;
- обжорство;
- неумение сосредоточиться, отсутствие работы для ума;
- забирает энергию жареная еда и старая пища;
- если блюдо готовилось в гневе или других негативных эмоциях, пользы от него не будет;
-еда на ходу так же заберет энергию;
- прямые лучи солнышка с 12 до 4 дня вредят нашему здоровью и самочувствию;
- ну и конечно, перенапряжение для ума и тела заберет энергию.
Следите за своим здоровьем, чтоб не села ваша батарейка.