Лучшие спортивные фотографии 2020 в знаменитом конкурсе World Sports Photography Awards 2020.

Бег – отличный способ держать себя в тонусе, а также лучшее средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях типа полумарафона или марафона, готовьтесь к тому, что вам придется потратить много времени на подготовку – год-полтора для новичка. И физические тренировки – это только половина успеха. Намного важнее здесь внутренний настрой.

Ваш мозг, как и тело, должен приспособиться к тяжелым физическим нагрузкам, и это будет совсем непросто, но с помощью наших советов и хорошей мотивации, вы станете бегать быстрее и на более длинные дистанции, затрачивая гораздо меньше усилий.

Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела. К сожалению, планкой очень часто пренебрегают даже те, кто занимается спортом постоянно — мол, что за пользу может принести какая-то там статика и не лучше бы потратить это время на становую тягу, к примеру. Нет, не лучше. Посмотрите, что случится с вашим телом, если вы будете ежедневно выполнять планку хотя бы неделю.

Наличие свободного времени может быть отличным способом привести, наконец, себя в хорошую физическую форму. Не поддавайтесь соблазну просто тратить свое время ничего не делая — потом будет стыдно за потраченное впустую время. Вот простое и очень действенное расписание на каждый день, которое позволит вам смотреть в зеркало с удовольствием.

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не на статику. Вот почему воркауты активно выступающих бойцов достаточно сильно отличаются от обычных тренировок, во время которых большое внимание уделяется развитию выносливости, взрывной силы и, конечно, дыханию. Мы собрали пять главных упражнений такого типа, выполнение которых поможет вам в короткое время выработать не только бойцовую стать, но и настоящую, мужскую силу.

Встреча мастеров боевых искусств больше похожа на представление высокого уровня. Профи выполняют движения так быстро, что их можно просто не заметить невооруженным глазом. Особенно интересно увидеть эффективность реального боя мастера карате и бойца муай-тай.

Кальчо флорентино (или просто calcio) — одна из самых ранних форм футбола (если это вообще можно называть футболом), правила которой окончательно сформировались уже к 1580 году. Сначала в него играли местные богачи, аристократы и священнослужители — правда, сейчас такое положение вещей представить себе сложно. А дело вот в чем: игра представляет собой скорее огромное кровавое месиво, чем как таковую игру в мяч. Матч длится 55 минут, большую часть времени сакральный спортивный снаряд остается лежать на месте, а игроки мутузят друг друга, пока не выбьют всю дурь или пока просто не выбьются из сил.

Автору материала не единожды приходилось быть свидетелем откровений от обладательниц 50+ размера одежды в раздевалке фитнес-клуба: «Вот три раза в неделю хожу на тренировки который год уже, а вес какой был, такой и остался». Почему же не всегда регулярные посещения фитнес-клуба является гарантом снижения веса? Ответы очень просты.

После образования в 1922 году Советского Союза новое государство надолго оказалось вычеркнуто из мирового олимпийского движения. Несмотря на достижения атлетов СССР, все довоенные попытки участвовать в олимпиадах заканчивались неудачей. Перелом случился после 1950 года, когда Международный олимпийский комитет (МОК), заинтересовавшись успехами советских спортсменов, предложил Москве создать олимпийскую сборную для поездки в Хельсинки.

Самоизоляция - ещё не повод раскисать на диване и ничего не делать. Это сумел на деле доказать член сборной России по скалолазанию Дмитрий Попов, проживающий в Воронеже.

Зачастую мы видим лишь радужную часть жизни спортсменов: победы, медали, рекорды, признание, успехи, поклонники. А ведь мало кто задумывается об обратной стороне медали: чтобы добиться успеха атлетам нужно много, очень много тренироваться, терпеть лишения, отодвинуть на второй план семью и близких, идти к цели сквозь боль и восстанавливаться после травм. И ладно бы, если с последними удавалось легко справиться. Ведь история знает немало примеров, когда досадные падения и повреждения заставляли прощаться с миром спорта и даже обеспечивали проблемы со здоровьем на всю жизнь (вплоть до инвалидности). Но также существует немало примеров историй тех людей, которые не только смогли восстановиться, но и стать чемпионами вопреки всему.

Развить хорошую мускулатуру за короткий срок можно и дома, правда, придется хорошенько попотеть. Это хардкорные упражнения не взяты из специальных секретных тренировок спецназа, но, тем не менее, с их помощью любая мышца начнет быстро расти и крепнуть прямо на глазах. Особенно, если вы будете постепенно увеличивать нагрузку и интенсивно заниматься.

Ученые постоянно изучают влияние тренировок и физических нагрузок на долголетие и здоровье. Но для большого количества людей научные знания остаются абстрактным – “Спорт полезен”. Мы решили восполнить пробел и разложить плюсы тренировок на факты. В таком виде они заставляют взяться за гантели даже законченного лентяя.

Серия Female Fighters британского фотографа Амелии Шефер, которая сфотографировала более 20 кикбоксерш сразу после поединков и тем самым попыталась показать другую сторону жизни женщин.

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что знать упражнения стоит заранее – тем более, что их немного.

Постоянно оставаться в хорошей форме непросто, но бессчетные часы в спортзале тоже ни к чему. Ученые выяснили, что большинству людей достаточно всего лишь 7 упражнений. Они помогают держать форму вне зависимости от возраста.

Всё, МОК и оргкомитет «Токио-2020» вместе с представителями японских властей пришли ко вполне ожидаемому решению, и перенесли Игры с 2020 на 2021 год. Даже дату точно установили – с 23 июля по 8 августа. А через месяц стартует Паралимпиада – с 24 августа по 5 сентября.

Остается надеяться, что за это время:
– человечество не вымрет;
– какой-нибудь монгол не сожрёт сырого сурка и не начнёт новую пандемию;
– не начнется Третья мировая война из-за избытка дешевой нефти.

Ранее в СМИ появлялась информация о том, что поединок между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном не будут проводить в Соединенных Штатах Америки. Причина была банальна для нашего времени — распространение коронавируса. Теперь стало известно, что место для проведения боя выбрано, однако есть одно «но».

Одна из самых влиятельных российских теннисисток объявила о том, что уходит из большого спорта. Сейчас она занимает 373 место в рейтинге WTA – это худший результат Марии, на который она опустилась после неудачного выступления на открытом чемпионате Австралии. Здесь мы рассказывали, как она живет вне корта. Отметим, что слухи о завершении карьеры Шараповой ходили давно. Марию последние несколько лет преследуют не только травмы, но и скандалы. Так, антидопинговая организация объявила о том, что она принимала мельдоний – поэтому несколько месяцев спортсменка не выступала.

Ранее глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров говорил о том, что хотел бы провести встречу на ринге с российским бойцом Александром Емельяненко. Как сообщил спортсмен на своей страничке в Instagram, политик «ответил за слова». Боец смешанного стиля Александр Емельяненко написал: «Рамзан за слова отвечает! Надел перчатки и вышел в ринг!»

Боец MMA из Рязани Михаил Коробков лишился пояса на турнире Fight Riot, который проходил в Воронеже. Почему же 29-летнего спортсмена лиши победы? Если бы дело касалось запрещенных ударов, то ни у кого бы не возникло вопросов, но поражение рязанца крайне возмутило болельщиков. Бой против бойца из Москвы Султана Али Давудова не выявил победителя. Судьи отдали победу Давудову, хотя весь бой доминировал Коробков. Оказалось, что всему виной оказалась песня, под которую вышел рязанец. Он шел к октагону под композицию "Люцифер" группы "Коррозия металла". Ситуацию прокомментировал глава промоутерской компании по ММА "Донской атаман" и вице-президент Федерации СБЕ (ММА) Воронежской области Антон Фетисов.

Грязные методы сборной Норвегии, пытающейся любой ценой спасти своего лидера, перешли все границы. Разумеется, последствий не будет.

18 февраля 2020, Всё-таки норвежские лыжники вывели Александра Большунова из себя. Ну не умеют они проигрывать, не умеют. Ни в биатлоне, ни в лыжах. В спринте с финишем в гору на «Ски Туре» норвежцы остановили лидера Кубка мира, умышленно сбив его с ног. Это настоящее свинство!

Девушка бросила фигурное катание, девять лет играла на скрипке, а теперь является звездой лыжного фристайла. Эксперты говорят, что все достижения России связаны с Лерой и она наш главный мотиватор в этом виде спорта.

Из-за карантина марафонец из Китая пробежал 50 км по своей квартире (2 фото + видео)
Из-за коронавируса, бесчинствующего сейчас в Китае, жизнь многих людей перевернулась вверх дном, но даже он не смог встать между марафонцем и тренировкой.

Скандальная история с арендой петербургского футболиста подошла к финалу – накануне владелец клуба «Сочи» Борис Ротенберг сказал, что после разговора, Кокорин согласился перейти в южный клуб, который сейчас идет на последнем месте. Удивляет и зарплата спортсмена…