Отсыпаться на выходных – вредно

Оказывается, любители хорошенько отоспаться на выходных здорово вредят своему здоровью. Если всё неделю человек встаёт рано, а в выходные спит до обеда или позже, то происходит так называемый "социальный джетлаг", который чем-то похож на состояние человека, попавшему на самолете в быструю смену часовых поясов и запутавшего этим свой организм.

Большая разница в продолжительности сна в течение недели наносит вред обмену веществ, а также ведёт к ожирению. Даже два часа такой разницы уже заметно влияют на самочувствие. Так что лучше всего поставить будильник в субботу на обычные 6 утра и получать кайф от жизни.