Хобби для развития личности и ума

В течение долгого времени считалось, что люди рождаются с одним уровнем умственного развития, который значительно расширить уже невозможно.

Имеется ввиду следующие: ученые по всему миру считали, что непробиваемый «умственный потолок» — сугубо индивидуальная вещь, которая определялась генетикой и врожденными задатками человека. Теперь, в наши с вами дни, ученые доказали обратное — мы можем фактически увеличить наш умственный потенциал и даже наслаждаться этим процессом, сделать его интересным и увлекательным. Мы теперь знаем, что осваивая новые навыки, мозг создает новые нервные пути, которые заставляют его работать быстрее и лучше. А вот и наш список из семи хобби, которые сделают Вас более умным и развитым.

1. Играйте на музыкальных инструментах.

Собственное исполнение музыки помогает развить креативность, аналитические навыки и мышление, от части разовьет ваши математические особенности, мелкую моторику и многое другое. Игра на музыкальных инструментах улучшает работу мозга в целом, влияя на специальный отдел — мозолистое тело, который связывает левое и правое полушария, создавая новые нейронные связи. Усовершенствованное творчеством мозолистое тело поможет вам и с исполнительными навыками, улучшит память, поможет с решением трудных задач и задействует на полную весь доступный мозговой потенциал, причем абсолютно независимо от того, какого вы возраста.

2. Много читайте.

Выгода от чтения — огромна, причем эта самая выгода является в равной степени значимой, независимо от того, наслаждаетесь ли вы чтением Игры Тронов, Гарри Поттером, или же последним выпуском любого глянцевого журнала, или даже бизнес-литературой. Чтение уменьшает повседневный стресс, что несомненно заставляет Вас чувствовать себя лучше. Чтение чего-либо помогает с решением задач, воссоединением различных частей знаний о чем-либо, помогает лучше и продуктивнее проводить повседневную жизнь, отлично помогает с выявление разного рода закономерностей, понимании разных процессов и многое другое. Читая книгу, вы перенимаете некий полезный жизненный опыт автора, что значительно может облегчить вашу жизнь и помочь вам найти выход из разных жизненных ситуаций, о которых вы, возможно, уже прочитали в той или иной литературе.

3. Занимайтесь регулярно спортом.

Регулярные занятия физическими нагрузками поможет вам держать себя в тонусе и чувствовать себя лучше. Многие виды спорта требуют от человека огромной концентрации, умственной и физической нагрузки одновременно. Все это способствует развитию умственной остроты и внимания. Да и в конце концов, любой всесторонне развитый человек должен постоянно развивать себя как в физическом, так и в духовном планах. Некоторые ученые говорят о том, что «овощной» и совсем не здоровый образ жизни в течение длительных периодов времени имеет противоположное влияние на мозговую деятельность и фактически препятствует свободной и полноценной работе нашего мозга.

4. Выучите новый язык(и).

Попробуйте выучить любой иностранный язык. Многочисленные исследования показывают, что люди, которые являются носителями сразу нескольких языков помимо родного, лучше проявляют себя в решении загадок и различных задач и головоломок, чем люди, которые говорят только на одном языке. Успешное изучение новых языков позволит вашему мозгу лучше выполнить любые мысленно-требовательные задачи. Это включает типичные исполнительные навыки, такие как планирование и решение разного уровня проблем. Сегодня существует четкое понимание того, что многие успешные политики, бизнесмены, актеры, спортсмены и тд. знают не один, а несколько языков. Одним словом, это весьма выгодно, если вы хотите пробиться где-либо. Практически в любой серьезной компании ваш работодатель на собеседовании обязательно у вас поинтересуется, сколькими языками вы владеете помимо родного.

5. Проверьте свою общую эрудицию.

Всегда задавайтесь вопросом — достаточно ли вы эрудированный человек. Всегда стремитесь получать новые знания в любых областях. Умные и успешные люди, как правило, обладают колоссальными знаниями не только в той сфере, в которой они сильно преуспели, но и во множестве других областей. Нас в школе всегда учили пытаться быть «губками», постоянно впитывающими знания. Но этот принцип должен у вас работать всегда, вне зависимости от того, сколько вам лет и какими делами и обязанностями вы управляете и занимаетесь. Всегда помните одно — лишних знаний не бывает! Знания — есть сила. Пусть эти 2 мини-девиза ведут вас по жизни! Сегодня, в век бурного развития новейших информационных технологий, с получением новых знаний нет абсолютно никаких проблем. Так возьмите же их и примените на практике для достижения собственного успеха!

6. Играйте в полезные и развивающие мозг игры.

Судоку, загадки, различные настольные игры, видео-игры, карточные игры и подобные способы развлечений увеличивают нейропластичность вашего ума. Все это охватывает большое разнообразие изменений в нервных путях и синапсах, которые являются в основном способностью мозга реорганизовать себя. Когда нервные клетки обрабатывают такой тип информации, который увеличивает нейропластичность, это позволяет нам обладать большими способностями видеть самые разные вещи с различных точек зрения. Мы познаем новые образы и улучшаем наши познавательные способности. Отметим тот факт, что люди с высоким уровнем нейропластичности менее подвержены беспокойству и депрессии, учась быстрее и запоминая больше.

7. Медитируйте.

В 1992 Далай-лама пригласил ученого Ричарда Дэвидсона изучать свои мозговые волны во время размышления, чтобы узнать, мог ли бы он производить определенные мозговые волны по команде. Оказалось, что когда Далай-ламе и другим монахам сказали размышлять и сосредоточиться на сострадании, их мозговые волны показали, что они были в абсолютном сострадательном настроении. Полные результаты исследования были изданы на “Слушаниях Национальной академии наук” в 2004 году, а затем и в Wall Street Journal, где все это получило огромное внимание общественности. Исследование подразумевает, что мы можем управлять нашими собственными мозговыми волнами и чувствовать то, что мы хотим чувствовать каждый раз, когда мы хотим этого. Это означает, что мы можем, например, чувствовать себя более смелыми и уверенными перед переговорами, или же более мотивированными и целеустремленными перед спортивными соревнованиями и пр.

Важно лишь уметь себя настроить на это и подготовить к этому правильно, чему легко может поспособствовать медитация. Общий вывод состоит в том, что мозг может развиться далее, и Вы можете способствовать этому самостоятельно. Различные действия стимулируют различные области Вашего мозга, таким образом вы можете работать над становлением по-настоящему сильной и развитой личности изо дня в день, постоянно работать над своими умственными пробелами и слабыми местами, что не может сказаться плохо на вашем общем состоянии и достижении личных целей и задач. Совершенствуйтесь умственно и физически каждый день и тогда вы станете лучшим во всем!

©