Спортивное питание

Основной целю для занятий бодибилдингом, является наращивание мышечной массы и уменьшение подкожно-жирового слоя.

Препятствуют этому несколько факторов:
1) высокий гормональный фон, который не стимулирует рост мышц.
2) полноценным белком являются продукты из мяса, именно они содержат большое количество животных жиров

Сейчас на рынке множество средств спортивного питания. Основной арсенал включает в себя пищевые вещества (нутриенты) и различные природные и синтетические вещества. Существует классификация средств спортивного питания, которая разделена на группы. В их основу занесены нутриенты, БАДы и физиологические активные соединения. Включение в рацион питания БАДов, обогащают суточные рационы питания. С помощью них Усиливается воздействие на организм.

Некоторая же часть спортсменов, выбирают такие препараты как Nandroged (Нандрогед). Как принимать нандрогед. Все зависит от желаемого результата, но идеальной является недельная дозировка 300-500 мг. препарата, обычно разделенная на два приема. Курс может проходить в пределах двух недель. Во время этого, равномерно происходит набор мышечной массы. Чтобы избежать побочных эффектов - нужно четко следовать инструкции по применения.

При мониторинге состояния спортсмена, именно такая структура позволяет решать основные задачи спортивной подготовки на всех уровнях:
- восстановление организма после соревнований и тренировок
- физическая работоспособность и психоэмоциональная устойчивость
- адаптация организма к экстремальным условиям, при тренировках и соревнованиях