Предыдущая публикация Следующая публикация

Комментариев 21

Офлайн
fuk-b
fuk-b 6 ноября 2015 23:19
+ -2 -
лес рук
Жалоба
Офлайн
ГромоЗека
ГромоЗека 6 ноября 2015 23:46
+ 0 -
25раз с первого захода, после уже на много меньше.. свой вес 96кг welcome
Жалоба
Офлайн
STRONGLAV
STRONGLAV 7 ноября 2015 00:17
+ -1 -
28 чистыми обычно, за голову 30, на бицепс и спину 35.
Жалоба
Офлайн
Dimasiwe
Dimasiwe 7 ноября 2015 02:02
+ 0 -
Цитата: ГромоЗека
25раз с первого захода, после уже на много меньше.. свой вес 96кг welcome


Сколько рост?

Сам, стабильно 1 раз в неделю подтягивания, тяги за голову и к груди...
Но после 10 раза подтягивания как руки отсыхают.... Вот хз, что за нах!?! В юности и по 30 раз подтягивался... Вот думаю или из за особенности тренировок на силу, или психологическое что...

думаю может необходимо чередовать: раз с отегощениями, раз на количество scratch

Судя по видео у "больших дядек" тоже такая проблема присутствует!
Жалоба
Офлайн
iglukk
iglukk 7 ноября 2015 03:31
+ +13 -
Гляжу на портале одни фитнесс модели и турникмены собрались. Видео пруф или звездоболы :) :)
Жалоба
Офлайн
Megator4
Megator4 7 ноября 2015 05:50
+ 0 -
Письками меряцца дяди. После тренировки дофига вы наподтягиветесь?
Жалоба
Офлайн
Тильберт
Тильберт 7 ноября 2015 08:52
+ -1 -
Максимально за раз получается 18-20. Вес 94 кг.
Жалоба
Офлайн
nicho
nicho 7 ноября 2015 09:07
+ +6 -
Полтора. Я тут самый честный.
Жалоба
Офлайн
ГромоЗека
ГромоЗека 7 ноября 2015 12:41
+ +1 -
Цитата: Dimasiwe
Цитата: ГромоЗека
25раз с первого захода, после уже на много меньше.. свой вес 96кг welcome


Сколько рост?

Сам, стабильно 1 раз в неделю подтягивания, тяги за голову и к груди...
Но после 10 раза подтягивания как руки отсыхают.... Вот хз, что за нах!?! В юности и по 30 раз подтягивался... Вот думаю или из за особенности тренировок на силу, или психологическое что...

думаю может необходимо чередовать: раз с отегощениями, раз на количество scratch

Судя по видео у "больших дядек" тоже такая проблема присутствует!

185 рост. Стаж тренировок больше 15 лет. Раньше, когда работал на силу и постоянно тренировался, больше 15ти не мог подтянуться. Сейчас не так часто тренируюсь(не до этого уже) и всегда при тренировки спины начинаю с подтягиваний(до этого Становая, как первое упражнение) около 20 повторов, остальные 16-12... А тот, кто не верит, ДА И ПОХ, пусть жуют свои дрищёвые сопли. Е"БАШИТЬ в зале надо на конкретную цель, сила или выносливость. close

Цитата: iglukk
Гляжу на портале одни фитнесс модели и турникмены собрались. Видео пруф или звездоболы :) :)


Эй Фома... лови! Так, к теме. Я 2 года назад, просто турник увидел.

http://www.youtube.com/watch?v=IjZItNrYN6g
Жалоба
Офлайн
ГромоЗека
ГромоЗека 7 ноября 2015 15:52
+ +2 -
Цитата: matveew13
ГромоЗека, а в какой области ты ещё не самоутверждался? А, знаю...в интеллектуальной. Продолжай играть в танки, это разовьёт твой IQ до 65...Не удивлюсь, если у тебя нет детей.

Человек живёт так, как хочет! Самоутверждение в чём? Вижу у тебя айкью завышен, если переходишь на личности. Это многое говорит тебе. Развиваться нужно везде и получать удовольствие от этого, даже в танках... В спорте(мс по пауэрлифтингу). Кули тебе тут доказывать, для меня ты НИ КТО. Просто черные буквы на белом фоне. А вот про меня ты уже больше знаешь. Удачи бро. Не тролль так много, а то волосы на лодонях вырастут...)
Жалоба
Офлайн
STRONGLAV
STRONGLAV 7 ноября 2015 16:14
+ -3 -
что то злые вы какие то))) я и играть люблю и турник люблю)) ну кстати, если тут про вес конечно железо лучше))) потому что от турника у меня только рельеф а так дрищ дрищем XDD
Жалоба
Офлайн
STI124
STI124 7 ноября 2015 16:17
+ +2 -
20-22 первый, дальше меньше. Максимум 26 было.
184, 69. Тупо за счет небольшого веса количество:)
Жалоба
Офлайн
ГромоЗека
ГромоЗека 7 ноября 2015 17:02
+ +1 -
Цитата: matveew13
Цитата: ГромоЗека
НИ КТО


НИКТО, вообще-то вот так пишется, дубина безграмотная.
Про таких как ты есть русская народная пословица:
Большая фигура, да дура...
Волосы у бездетных на руках растут.
Цитата: ГромоЗека
Удачи, бро

... а братом меня только сёстры называют. Всего хорошего.
Ну, я КМСа выполнил по пауэру, только не кичусь этим "на каждом углу".

ну так дай видео в студию.. Покажи в этом углу хотябы своё Я, а не кичуйся(как ты говоришь) своей грамотностью.. Дыряый систер!
Жалоба
Офлайн
ГромоЗека
ГромоЗека 7 ноября 2015 17:28
+ 0 -
Цитата: matveew13
Цитата: ГромоЗека
ну так дай видео в студию.


Это ты себя ведёшь как "девочка на выданье", типа, посмотрите какой я молодец. Это ,так в тебе, твой нарциссизм проявляется? Тебе,хоть, кроме проституток, кто-нибудь даёт? Или только за деньги?

ТАК ТО! Нечего показать? Даже своим детям или волосатым ладоням? Сочувствую.. Зря в школе 27 и ЦветМете учился получается. За то как он показывает свою грамотность -профессор прям.Самоутвердился хоть этим тыканьем в буквы? Открою секрет. Ты тут накер ни кому сдался, кроме как поставить лайк или наборот, под комментом.. Смешной ты, жалко тебя.
Жалоба
Офлайн
Zahar
Zahar 7 ноября 2015 18:01
+ 0 -
Видел я много подтягивальщиков. Тут надо определиться, кто без всякой раскачки и рывков выполняет, а кто с дрыганьем подтягивается. Это ооочень большая разница.
Сам максимально 25 раз подтягивался. 2 года назад на "подтягивайся вместе с нами" 19 раз подтянулся, при строгом судействе. А сейчас 15 раз стабильно. Рост/вес = 192/95.
Жалоба
Офлайн
mort
mort 7 ноября 2015 19:49
+ 0 -
вообще, думаю, от возраста зависит. ранеше 8 раз выход на две делал чисто, сейчас раз десять выдавлю мож подтянутся
Жалоба
Офлайн
nicho
nicho 7 ноября 2015 20:07
+ -1 -
Цитата: ГромоЗека
жалко тебя.

Позвольте, господа, да это же классика!
http://lurkmore.to/Мне_вас_жаль
Засим, алкашу Матвеичу в данной баталии присуждаю абсолютную безоговорочную викторию. А Евгений Валерьичу не помешал бы хороший репетитор по русскому языку. Эх, не тренируется мозг головной железом тяжелым, ох не тренируется.
Жалоба
Офлайн
ГромоЗека
ГромоЗека 7 ноября 2015 20:40
+ 0 -
Цитата: nicho
.
Цитата

Дурак, что ли? Ну ни чё..и тебя вылечат...)
Жалоба
Офлайн
nicho
nicho 7 ноября 2015 20:54
+ 0 -
Цитата: ГромоЗека
Дурак, что ли?

Нет, почему? Просто бегло пробежался по названиям твоих видосиков.
ИпостасИях, с не стандартным, дИсантирование. Сударь, да вы бездарь.
Жалоба
Офлайн
x345543xx
x345543xx 7 ноября 2015 22:36
+ 0 -
facepalm чёто маловата 15 с такими руками
Жалоба
Офлайн
robbi123
robbi123 9 ноября 2015 20:16
+ 0 -
Цитата: ГромоЗека
Цитата: Dimasiwe
Цитата: ГромоЗека
25раз с первого захода, после уже на много меньше.. свой вес 96кг welcome


Сколько рост?

Сам, стабильно 1 раз в неделю подтягивания, тяги за голову и к груди...
Но после 10 раза подтягивания как руки отсыхают.... Вот хз, что за нах!?! В юности и по 30 раз подтягивался... Вот думаю или из за особенности тренировок на силу, или психологическое что...

думаю может необходимо чередовать: раз с отегощениями, раз на количество scratch

Судя по видео у "больших дядек" тоже такая проблема присутствует!

185 рост. Стаж тренировок больше 15 лет. Раньше, когда работал на силу и постоянно тренировался, больше 15ти не мог подтянуться. Сейчас не так часто тренируюсь(не до этого уже) и всегда при тренировки спины начинаю с подтягиваний(до этого Становая, как первое упражнение) около 20 повторов, остальные 16-12... А тот, кто не верит, ДА И ПОХ, пусть жуют свои дрищёвые сопли. Е"БАШИТЬ в зале надо на конкретную цель, сила или выносливость. close

Цитата: iglukk
Гляжу на портале одни фитнесс модели и турникмены собрались. Видео пруф или звездоболы :) :)


Эй Фома... лови! Так, к теме. Я 2 года назад, просто турник увидел.

http://www.youtube.com/watch?v=IjZItNrYN6g



Так а вес то какой? smile

Цитата: x345543xx
facepalm чёто маловата 15 с такими руками


Руки тут не работают почти.Спина работает,плечи.
Жалоба
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Мы в соц.сетях