Как уснуть за 5 минут: простой метод от учёного

Если вы просыпаетесь ночью и начинаете нервно считать, сколько часов сна осталось — этот лайфхак для вас. Учёный рассказал о технике, основанной на контроле дыхания и движениях глаз. Метод максимально простой, не требует подготовки и реально помогает быстро расслабиться и снова уснуть 😴



















В Архангельск разгорелась история, которая звучит громче любых колонок. Местного жителя обвиняют в истязании соседей с особой жестокостью — всё из-за систематического шума. По версии следствия, мужчине может грозить до 7 лет колонии.


