Почему американские зэки такие накачанные?

Впервые я попал в тюрьму в 2001 году. Я понимал, что это очень опасное место. И еще я понимал, что согласно теории Дарвина, нужно быть сильным и в форме чтобы выжить в тяжелых условиях. Именно поэтому я сразу же начал заниматься собой, таскать железо, увеличивать мышечную массу. Хотя были проблемы, так как в 1998 году Управление исправительных учреждений штата Калифорния распорядилось убрать все качалки в тюрьмах. Администрация тогда объяснила, что блины от штанг и гантели могут использоваться заключенными в качестве оружия. Пришлось обходиться тем, что есть – упражнениями с собственным весом и импровизированным инвентарём.

Вообще я побывал в нескольких тюрьмах и везде был дворик с турниками. Там можно подтягиваться, приседать, делать отжимания и ряд других упражнений. Многие зэки разбивались на пары и занимались вместе, используя друг друга для утяжеления. К примеру, приседать лучше с товарищем, который сидит у тебя на плечах, а отжиматься с товарищем, который давит тебе на спину ногой. Я видел наволочки и мусорные мешки, много слоёв, наполненные песком, их использовали вместо груши. Бицепс качали большими бутылями с водой. Я сделал себе что-то вроде гантели из 40 журналов National Geographic в мусорном мешке – было удобно.

Результаты? Огромное количество свободного времени и отличная мотивация. С этим у зэков проблем нет вообще.