«Правила выживания», или где брать силы, чтобы пережить трудные времена?

Жизнь не бывает безоблачной, и, увы, прожить ее без потерь еще не удавалось никому. Порой жить – это очень трудно и больно, а временами кажется, что нет сил вынести свалившиеся на голову неприятности. Но это только кажется. Говорят, Бог не дает людям те испытания, которые придутся им не по силам.



С каждой пережитой проблемой мы становимся сильнее. Пообщавшись с людьми, которым удалось найти в себе силы, чтобы пережить трудные времена, мы попытались сформулировать для вас некоторые основные «правила выживания» в тяжелой жизненной ситуации.

Оставить прошлое в прошлом

Прошлое – это, как плохой район, из которого вам удалось вырваться, а значит, не стоит туда возвращаться. Зацикленность на прошлых ошибках отнимает силы и вгоняет в депрессию. Нужно твердо запомнить простую истину: вы и ваше прошлое – это не одно и то же. Вы – это то, что вы думаете, делаете и чувствуете прямо сейчас, в данный конкретный момент. Не растрачивайте свои силы на сожаления о прошлом, приберегите их для настоящего.

Понять, что проблемы – это хорошо

И это на самом деле так, как бы парадоксально ни звучало это утверждение, ибо проблемы – это своего рода ступени для роста личности и нашего саморазвития. Проблемы делают нас сильнее, если, конечно, мы беремся их решать, а не сдаемся на милость судьбы. И лучший способ выбраться из проблем прост – постарайтесь осознать, что любая проблема – это не конец всему, а возможность что-то изменить к лучшему в своей жизни. Второй вариант, к которому прибегают многие люди, и который состоит в том, чтобы просто стать жертвой обстоятельств, мы попросту здесь не рассматриваем. Любые проблемы всегда открывают наши новые грани, способности и возможности.

Сосредоточиться на своих ресурсах

Для того чтобы пережить трудности и справиться с травмирующей ситуацией, нужно думать о том, что у вас есть, а не «залипать» на том, чего у вас нет. В какой бы ситуации вы не оказались, правильное мышление – это уже половина решения проблемы. Чтобы победить, нужно бороться изо всех сил и в данном случае нужно бороться со своими, ограничивающими вас мыслями и установками. Поэтому будет не только уместно, но и необходимо отыскать хотя бы пару позитивных мыслей, которые будут поддерживать вас и «подталкивать» вперед, а не раздумывать о невозможности и сложности предстоящего решения или действия. Позитивные мысли воодушевляют, а это то, что крайне необходимо для того, чтобы появились силы жить, творить и побеждать.

Взять ответственность на себя

В любой сложной ситуации, прежде всего, нужно взять на себя ответственность и за возможный риск в том числе. Да, это ваша проблема, и вам ее придется решить. Поэтому важно в проблематичной ситуации не позволять другим принимать решения вместо вас, даже если их порывы продиктованы благими намерениями. Помните, что это ваша жизнь и ваши уроки, и выучить их нужно вам, а не кому-то другому. Пусть даже ваш вариант решения не совпадает с общепризнанным.

Уметь расслабиться

Научитесь беречь себя и брать тайм-аут. Можно и нужно иногда позволять себе побыть слабым, просто потому, что вы не брали на себя обязательств всегда-всегда быть железобетонным и невозмутимым, как супергерои в кино. Помните, вы не супергерой, а человек, которому иногда нужно поплакать и пожалеть себя. И неважно, что будут думать и говорить окружающие, всю правду о себе знаете только вы, и вам определять меру своей усталости и своих возможностей. В тяжелые времена нужно экономить силы.

Надеяться на лучшее

Да, здесь снова пойдет речь все о том же позитивном мышлении и отношении к жизни. Классическое выражение «и это пройдет» – лучшее лекарство, когда вы попали в сложную жизненную ситуацию. Надежда на лучшее разрешение проблемы – это уже шаг в сторону победы. Из надежды, как правило, вырастает уверенность в том, что у вас есть силы не просто дожить до счастливого конца, но и самому ускорить приближение хэппи-энда в данной непростой ситуации. А еще, не забывайте о том, что подчас наши страхи и неуверенность в благополучном разрешении проблемы – это иллюзия. Вы сами выбираете свои страхи, а значит, в вашей власти объявить их несущественными, а то и вовсе отменить.

Не бояться ошибок

Человеку свойственно ошибаться, об этом знают все, но, попав в сложную ситуацию, люди под час забывают об этом и начинают корить себя за ошибочные поступки, суждения и предположения. Это путь в никуда. Никогда не ошибается лишь тот, кто никогда ничего не делает. Поэтому вместо того, чтобы сокрушаться о неправильном решении, похвалите себя за то, что вы хотя бы предприняли попытку что-то решить и, если это возможно, исправьте ошибку и идите дальше.

Вы можете быть счастливым

Вы можете быть счастливым, более того, вы и только вы сами можете сделать себя счастливым. Нужно только выбрать одно из двух – быть несчастной жертвой, как муха, застрявшая в варенье и залипшая на своих проблемах, или быть счастливым. Счастье – это ведь так просто. Оно уже есть внутри каждого из нас, нужно только позволить ему быть. Это то чудо, которое зависит только от вас.