Как избежать эффекта сонного паралича?

Во время сна наш мозг высвобождает определенные химические соединения, такие как глицин и ГАМК (Гамма-аминомасляная кислота), в область, отвечающую за двигательную активность. Эти вещества временно "парализуют" мышцы, чтобы предотвратить выполнение действий, соответствующих сновидениям, и защитить нас от возможных травм. Люди, страдающие сомнамбулизмом, не производят этих химикатов в необходимом количестве, что приводит к ходьбе во сне.

Продолжение под катом!



Если вы просыпаетесь во время сонного паралича, наступает небольшой период времени, когда вы буквально парализованы, пока ваше тело не поймет, что вы проснулись. Кроме того, если вы осознанный сновидец, вы часто будете осознавать свой паралич во время сна. Стоит ли говорить, что сонный паралич страшен, как клаустрофобия энной степени. Многие люди также воспринимают «демонов» или другие вещи, которые их схватили и держат. Одна из самых печально известных из них известна как Старая Ведьма.

Чтобы избежать этого, все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на небольшой мышце, например, на одном пальце руки, хотя пальцы ног тоже работают хорошо. Ваш мозг в основном фокусируется на замораживании крупных мышц, поэтому, если вы попытаетесь, ваши пальцы могут подергиваться. Как только вы переместите их, химическое вещество в вашем мозгу начнет рассеиваться. Когда вы свободно двигаете пальцами, переходите к более крупной мышце, например руке. Когда ваша рука начнет двигаться свободно, подвигайте ей. Постепенно вы сможете постепенно избежать паралича, пока снова не станете полностью мобильным. Этот метод работает для меня очень хорошо, и из-за него я никогда не оставался надолго в параличе. Сохраняйте спокойствие и сосредоточьтесь на движении пальцев.