Магний — настоящая «must have» добавка

Магний сейчас называют одной из самых важных добавок. BBC вообще окрестили его «чудо-таблеткой», без которой организм буквально рассыпается. Он участвует более чем в 300 процессах: от работы нервной системы и расслабления сосудов до нормального сна и пищеварения.

Осенью и зимой потребность в магнии растёт: мало солнца, мало витамина D, больше стресса, больше кофе и чая — и уровень магния уходит в минус. А восполнить всё это одним только питанием почти нереально.