Йога - русский вариант (10 фото)

Savasana ? Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих Асана (прим. Асана ? объединение ума и тела посредством физической деятельности)

Йога ? понятие, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния.
(Материал из Википедии ? свободной энциклопедии)


Balasana ? Успокоительная поза, которая расположена между более стимулирующими Асана


Setu Bandha Sarvangasana ? Поза невесты (O_o), успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги


Marjaryasana ? Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту


Halasana ? Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть


Dolphin ? Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает (не понял что), руки и ноги


Salambhasana ? Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки в подготовке к более глубоким ?(блин, надо было лучше учить английский)


Ananda Balasana ? Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава (О_о)


Malasana ? Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину.


Pigeon Pose ? Придаст тонус вашему телу, улучшит вашу гибкость и снимет стресс вашего ума.