Бег – отличный способ держать себя в тонусе, но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях, готовьтесь к тому, что вам придется потратить много времени на подготовку – год-полтора для новичка. Ваш мозг, как и тело, должен приспособиться к тяжелым физическим нагрузкам, и это будет совсем непросто, но с помощью наших советов и хорошей мотивации, вы станете бегать быстрее и на более длинные дистанции, затрачивая гораздо меньше усилий.

Русские любят медведей. Во всем мире нас ассоциируют именно с этим животным — сильный тотем для сильной страны, погружающийся в спячку на зиму — как и вся страна, в общем-то.

Полагая, что за сутки-двое на природе ничего серьезного не случится, набор первой помощи многие ограничивают таблетками от головной боли, пластырем и средством от укусов насекомых. Но от всевозможных неприятностей на отдыхе не застрахован никто, поэтому дорожная аптечка должна быть укомплектована всеми необходимыми препаратами.

Медики ежедневно испытывают стресс, поэтому без хорошего чувства юмора и доли самоиронии работать невозможно.

В современном обществе девушки все чаще выбирают для себя мужские увлечения и занятия. Даже концентрация девушек на футбольных стадионах молниеносно приближается к их количеству на концертах Джастина Бибера. Вашему вниманию лишь некоторые завсегдатае футбольных матчей, проявляющие не малый интерес к происходящему на поле.

Любительские фото девушек.

В своем фотопроекте «Omni-Phantasmic» Нил Крейвер (Neil Craver) показывает красоту и сложность человеческих форм, которые объединились вместе с текстурой воды.

Все девушки из этой большой подборки не стесняются позировать на камеру, а затем размещают свои фотографии в своих профилях социальных сетей. Давайте посмотрим на русских красавиц, в очередной раз убедившись, что наши девушки самые сексуальные и привлекательные в мире.

Знаменитые карты рассрочки Халва, теперь в России!
Халва – это покупки в рассрочку 0% до 12 месяцев без первого взноса, без комиссий и переплат!
Лимит кредитования – до 350.000 российских рублей. Срок - 1-12 месяцев. Ставка - 0%. Оформление и доставка карты на дом - бесплатно!
Подать заявку на получение карты Халва можно ЗДЕСЬ!

Эта подборка позволит пешеходам и автомобилистам забыть про все свои обиды и разногласия и вместе посмеяться над актуальным юмором на автомобильную тематику. Смотрим сами и делимся с друзьями.

Инспекторы ГИБДД, посетив день рождения клуба «Без посадки авто нет», которое проходило на набережной р.Волги, оформили около 20 материалов за внесение изменений в конструкцию авто и тонировку.
ПС: За внесение изменений штрафуют по статье 12.5 КоАП РФ. Она предусматривает 500-рублевый штраф или предупреждение. Правда, вместе с этим выписывается предписание об устранении нарушения. Если авто остановят через 10 дней еще раз, и изменения все еще не будут легализованы, авто могут снять с регистрации.

В Испании на 48-м году жизни скончался известный итальянский музыкант Роберт Майлз (настоящее имя Роберто Кончина), которого называют основателем музыкального жанра «дрим-хаус». Майлз получил известность в 1994 году, когда он создал композицию Children. В Европе композиция обрела феноменальный успех, став платиновой в Великобритании и Германии и золотой в других странах. Сообщается, что в последние годы жизни Майлз сильно болел. «Я буду скучать по дракам, потасовкам, критике и суждениям, но особенно по его таланту в поиске звуков и мелодий, который не имел аналогов», - сказал друг Роберта Майлза диджей Джо Т. Ваннелли.

Предлагаем вам гарантированно поднять себе настроение свежей порцией забавных постов и остроумных комментариев из социальных сетей. Отличный заряд позитива на целый день вам обеспечен.

В России собираются запретить выдавать зарплату наличными. Крупные покупки тоже можно будет совершать только по безналу.

Правительство прорабатывает вопрос о переходе на референтное ценообразование в отношении жизненно необходимых и важных лекарственных препаратов (ЖНВЛП) дешевле 50 рублей, сообщает в среду газета "Известия".

Хороший ракурс и идеально подобранный момент позволяют сделать по-настоящему великолепные снимки, мимо которых никто не сможет пройти. Примеры подобных фотографий, заметно выделяющихся на фоне других фото из сети, ждут вас в этой подборке.

В России идет работа над разработкой концепции закона «О статусе многодетных семей» (3 ребёнка и больше).

Мужчины всегда находят способ, как себя развлечь, и эта подборка является очередным тому подтверждением. Справедливости ради стоит отметить, что подобная находчивость и изобретательность свойственна мужчинам любых возрастов.

В эти дни в Париже и Кёльне проходят матчи 81-го чемпионата мира по хоккею, в связи с этим мы предлагаем вернуться назад и вспомнить нашу сборную 2005 года. Тогда наши хоккеисты заняли третье место на чемпионате мира, обыграв в матче за бронзу шведов со счётом 6:3. Давайте взглянем на то, как за минувшие 12 лет изменились наши хоккеисты. Евгений Малкин