Черты характера, которые могут оказаться расстройством психики
Многие люди совершенно не подозревают о том, что им нужна помощь специалиста, потому что принимают признаки расстройств психики за черты своего характера. Мы выбрали пять самых распространенных. Проверь себя!
Если ты за все берешься смело и с энтузиазмом, но почти никогда не доводишь свои грандиозные начинания до конца, это может быть симптомом биполярного расстройства, которое раньше было принято называть маниакально-депрессивным психозом. Это расстройство имеет две стадии: маниакальную и депрессивную. В маниакальной стадии человек почти постоянно находится в приподнятом настроении, мало спит (чувствует, что якобы высыпается за пару часов), демонстрирует повышенную речевую и двигательную активность и, как следствие, часто берется за множество новых проектов. В депрессивной — впадает в плохое настроение и апатию, чувствует заторможенность мышления и нежелание двигаться. Неудивительно, что начатые в первой стадии дела так никогда и не бывают закончены — в депрессивной стадии это просто невозможно сделать.
Если ты пару месяцев походил в спортзал, а потом бросил — это, конечно, едва ли можно считать признаком биполярного расстройства. Но если в ретроспективе своей жизни ты видишь слишком много начинаний, так и не доведенных до конца, — это может быть тревожным симптомом.
Стремление доводить каждое, даже самое незначительное дело до абсолютного совершенства может быть симптомом тревожного расстройства. В том случае, если совершенства ты пытаешься достичь из-за страха. Страха быть подвергнутым критике, страха потерять работу (притом что никаких рационально обоснованных предпосылок этому нет), страха болезни или несчастного случая и так далее. Скрупулезная, сосредоточенная работа над совершенно незначительными делами, с одной стороны, тебя отвлекает, а с другой — дарит тебе временное (и ложное) чувство, что все непременно будет хорошо — раз уж ты сделал все хорошо.
Если ты замечаешь, что твой перфекционизм определенно создает тебе проблемы и мешает жить — скорее всего, это не черта характера.
Стремление создавать вокруг себя идеальную чистоту, как в операционной, — один из самых распространенных симптомов обсессивно-компульсивного расстройства, которое характеризуется навязчивыми, всё время повторяющимися мыслями, тревогой и частыми одинаковыми действиями, которыми человек пытается эту тревогу снять. Эти защитные действия называются компульсиями и представляют собой определенные ритуалы, которые просто невозможно не выполнить. Некоторые виды компульсий довольно быстро наводят на мысль о том, что с тобой что-то не в порядке (например, если ты боишься наступать на трещины на асфальте или каждое утро опаздываешь на работу, потому что 3 раза проверяешь, выключил ли утюг), но страсть к чистоте и порядку, увы, не из их числа. Многие женщины десятилетиями не могут распознать признаки ОКР, потому что окружение поощряет их компульсивные действия: надо же, какая хорошая хозяйка, у нее всегда чистота!
Если ты просто любишь чистоту и с удовольствием ее наводишь — это не расстройство. Но если ты не можешь лечь спать, оставив в раковине грязную чашку, если ты раздражаешься при виде несимметрично лежащих диванных подушек, если ты уходишь с вечеринки, чтобы пропылесосить до 23:00, пока можно шуметь, и моешь холодильник с хлоркой, спасаясь от микробов (и нет, холодильник не был забит мясом и не стоял неделю без электричества в летний зной), — возможно, тебе стоит посетить доктора.
Заботиться о своем здоровье и думать, что ты ешь, — нормально. Но индивидуальная диета должна базироваться на индивидуальных же вкусовых предпочтениях. Иными словами, нормально — есть вкусно! А давиться невкусным — тревожный симптом.
То есть если ты фанат копченых колбасок, но отказываешься от них в пользу стейка — все в порядке: ты выбираешь любимый продукт, приготовленный более полезным способом. Но если ты терпеть не можешь крупы, но старательно давишься утренней кашей, потому что это полезно, — вполне возможно, ты страдаешь нервной орторексией. И «вредные» продукты вызывают у тебя настоящий страх. Вполне возможно, ты считаешь, что какие-то продукты однозначно вредны (всегда, без вариантов, независимо от способа приготовления) или делишь людей на своих и чужих в зависимости от того, что они едят.
Орторексия — расстройство, способное серьезно повлиять на твою жизнь: некоторые орторексики выбирают работу, увлечения и круг общения в зависимости от пищевых привычек; другие — доводят себя до истощения и болезней, вызванных неподходящим питанием. Так что если ты замечаешь, что еда становится одним из самых важных аспектов твоей жизни, ты в группе риска как минимум.
Интроверты и экстраверты давно стали кем-то вроде «сов» и «жаворонков»: про них рисуют смешные картинки, сочиняют анекдоты и создают паблики. При этом считается, что это врожденная и совершенно естественная черта личности, но на самом деле это не совсем так: иногда «типичный интроверт» может с детства страдать недиагностированным психическим расстройством, а «типичный экстраверт» может просто талантливо изображать экстраверта (яркий пример — комики, многие из которых в обычной жизни довольно замкнутые, необщительные и угрюмые люди).
При этом интроверсию нельзя назвать расстройством личности в том случае, если она не мешает тебе жить: например, ты выбрал профессию, не предполагающую общение с людьми, нашел себе партнера, который не считает, что хороший вечер — это вечер в гостях или на вечеринке, и ты не впадаешь в ступор, когда люди на улице говорят: «Ой, какая у вас милая собачка, как его зовут?»
Но если необходимость позвонить незнакомому человеку вызывает у тебя панику, если ты заказываешь продукты на дом не потому, что так удобнее, а потому, что так не придется говорить продавцу «Здравствуйте!», если при слове «совещание» ты покрываешься холодным потом — ты, возможно, и правда интроверт. Но интроверт с генерализованным тревожным расстройством. И с этим надо что-то делать.
Привычка не доводить дела до конца
Если ты за все берешься смело и с энтузиазмом, но почти никогда не доводишь свои грандиозные начинания до конца, это может быть симптомом биполярного расстройства, которое раньше было принято называть маниакально-депрессивным психозом. Это расстройство имеет две стадии: маниакальную и депрессивную. В маниакальной стадии человек почти постоянно находится в приподнятом настроении, мало спит (чувствует, что якобы высыпается за пару часов), демонстрирует повышенную речевую и двигательную активность и, как следствие, часто берется за множество новых проектов. В депрессивной — впадает в плохое настроение и апатию, чувствует заторможенность мышления и нежелание двигаться. Неудивительно, что начатые в первой стадии дела так никогда и не бывают закончены — в депрессивной стадии это просто невозможно сделать.
Если ты пару месяцев походил в спортзал, а потом бросил — это, конечно, едва ли можно считать признаком биполярного расстройства. Но если в ретроспективе своей жизни ты видишь слишком много начинаний, так и не доведенных до конца, — это может быть тревожным симптомом.
Перфекционизм
Стремление доводить каждое, даже самое незначительное дело до абсолютного совершенства может быть симптомом тревожного расстройства. В том случае, если совершенства ты пытаешься достичь из-за страха. Страха быть подвергнутым критике, страха потерять работу (притом что никаких рационально обоснованных предпосылок этому нет), страха болезни или несчастного случая и так далее. Скрупулезная, сосредоточенная работа над совершенно незначительными делами, с одной стороны, тебя отвлекает, а с другой — дарит тебе временное (и ложное) чувство, что все непременно будет хорошо — раз уж ты сделал все хорошо.
Если ты замечаешь, что твой перфекционизм определенно создает тебе проблемы и мешает жить — скорее всего, это не черта характера.
Стремление к чистоте
Стремление создавать вокруг себя идеальную чистоту, как в операционной, — один из самых распространенных симптомов обсессивно-компульсивного расстройства, которое характеризуется навязчивыми, всё время повторяющимися мыслями, тревогой и частыми одинаковыми действиями, которыми человек пытается эту тревогу снять. Эти защитные действия называются компульсиями и представляют собой определенные ритуалы, которые просто невозможно не выполнить. Некоторые виды компульсий довольно быстро наводят на мысль о том, что с тобой что-то не в порядке (например, если ты боишься наступать на трещины на асфальте или каждое утро опаздываешь на работу, потому что 3 раза проверяешь, выключил ли утюг), но страсть к чистоте и порядку, увы, не из их числа. Многие женщины десятилетиями не могут распознать признаки ОКР, потому что окружение поощряет их компульсивные действия: надо же, какая хорошая хозяйка, у нее всегда чистота!
Если ты просто любишь чистоту и с удовольствием ее наводишь — это не расстройство. Но если ты не можешь лечь спать, оставив в раковине грязную чашку, если ты раздражаешься при виде несимметрично лежащих диванных подушек, если ты уходишь с вечеринки, чтобы пропылесосить до 23:00, пока можно шуметь, и моешь холодильник с хлоркой, спасаясь от микробов (и нет, холодильник не был забит мясом и не стоял неделю без электричества в летний зной), — возможно, тебе стоит посетить доктора.
Стремление к правильному питанию
Заботиться о своем здоровье и думать, что ты ешь, — нормально. Но индивидуальная диета должна базироваться на индивидуальных же вкусовых предпочтениях. Иными словами, нормально — есть вкусно! А давиться невкусным — тревожный симптом.
То есть если ты фанат копченых колбасок, но отказываешься от них в пользу стейка — все в порядке: ты выбираешь любимый продукт, приготовленный более полезным способом. Но если ты терпеть не можешь крупы, но старательно давишься утренней кашей, потому что это полезно, — вполне возможно, ты страдаешь нервной орторексией. И «вредные» продукты вызывают у тебя настоящий страх. Вполне возможно, ты считаешь, что какие-то продукты однозначно вредны (всегда, без вариантов, независимо от способа приготовления) или делишь людей на своих и чужих в зависимости от того, что они едят.
Орторексия — расстройство, способное серьезно повлиять на твою жизнь: некоторые орторексики выбирают работу, увлечения и круг общения в зависимости от пищевых привычек; другие — доводят себя до истощения и болезней, вызванных неподходящим питанием. Так что если ты замечаешь, что еда становится одним из самых важных аспектов твоей жизни, ты в группе риска как минимум.
Интроверсия
Интроверты и экстраверты давно стали кем-то вроде «сов» и «жаворонков»: про них рисуют смешные картинки, сочиняют анекдоты и создают паблики. При этом считается, что это врожденная и совершенно естественная черта личности, но на самом деле это не совсем так: иногда «типичный интроверт» может с детства страдать недиагностированным психическим расстройством, а «типичный экстраверт» может просто талантливо изображать экстраверта (яркий пример — комики, многие из которых в обычной жизни довольно замкнутые, необщительные и угрюмые люди).
При этом интроверсию нельзя назвать расстройством личности в том случае, если она не мешает тебе жить: например, ты выбрал профессию, не предполагающую общение с людьми, нашел себе партнера, который не считает, что хороший вечер — это вечер в гостях или на вечеринке, и ты не впадаешь в ступор, когда люди на улице говорят: «Ой, какая у вас милая собачка, как его зовут?»
Но если необходимость позвонить незнакомому человеку вызывает у тебя панику, если ты заказываешь продукты на дом не потому, что так удобнее, а потому, что так не придется говорить продавцу «Здравствуйте!», если при слове «совещание» ты покрываешься холодным потом — ты, возможно, и правда интроверт. Но интроверт с генерализованным тревожным расстройством. И с этим надо что-то делать.
Комментариев 1
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.