Сколько нужно ходить шагов для здоровья?

10000 шагов в сутки – похожее на правду количество, но слишком округлённое. Ученые из США с группой из 6042 испытуемых с фитнес-браслетами и умными часами выяснили, что достаточно 8200. Для этого гоняли добровольцев с лишним весом по 6000 - 11000 шагов в день, а потом исследовали результаты. Так вот, заметные резкий скачок прилива здоровья именно после 8200. А именно на 64% падает риск перехода из стадии лишнего веса в стадию ожирения, так же нормализуется кровяное давление, уходят депрессия и апноэ, меньше последствия диабета.



Выставляйте 8200 шагов в гаджетах, господа! И будете жить почти вечно.