Идеальный советский распорядок дня

В СССР наука старалась сделать в том числе так, чтобы трудящиеся трудились максимально эффективно. Здоровый человек и работает лучше, и счастлив, и всем доволен. Идеальный гражданин, который приступил к труду в 8:00, закончил работу в 18:00. Не забывая про прогулку с размышлением на свободные темы и получасовое созерцание природы в вечернее окно (потому что телевизор не положен, а Интернета просто нет).