Холодный душ в жару перед сном – плохо!
Дома жарко, душно, надо ложиться спать, многие решают принять ледяной душ чтобы охладиться и комфортнее спать. Фатальная ошибка.
Под катом!
На самом деле в жару снизить температуру тела поможет как раз горячая ванна. Она поможет расслабиться перед сном, скорее заснуть. А от холодного душа тело больше нагреется, будет жарче, ночной отдых будет хуже.
Эксперты подтверждают, что горячая ванна в жару перед сном может помочь лучше, чем кондиционер или вентилятор. Всё из-за того, что тело погруженное в горячую или холодную воду пытается регулировать внутреннюю температуру, охлаждаться и согреваться соответственно. Процессы терморегуляции работают благодаря интенсивности циркуляции крови по телу, в случае с горячей ванной, они способствуют отводу тепла и снижению температуры тела.
Кроме того горячая ванная помогает расслабиться и повышает сонливость. Ура! 🛌
Под катом!
На самом деле в жару снизить температуру тела поможет как раз горячая ванна. Она поможет расслабиться перед сном, скорее заснуть. А от холодного душа тело больше нагреется, будет жарче, ночной отдых будет хуже.
Эксперты подтверждают, что горячая ванна в жару перед сном может помочь лучше, чем кондиционер или вентилятор. Всё из-за того, что тело погруженное в горячую или холодную воду пытается регулировать внутреннюю температуру, охлаждаться и согреваться соответственно. Процессы терморегуляции работают благодаря интенсивности циркуляции крови по телу, в случае с горячей ванной, они способствуют отводу тепла и снижению температуры тела.
Кроме того горячая ванная помогает расслабиться и повышает сонливость. Ура! 🛌
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.