Как найти корень своих тревог с помощью одного упражнения

Тревога — это то, с чем сталкиваются многие из нас. Но как справиться с этим? Есть одно упражнение, которое поможет разобраться, что именно вызывает беспокойство, и взять ситуацию под контроль.