🚶♀️ 10–20 тысяч шагов в день — это вред, а не польза
Помните миф про «ходите по 20 тысяч шагов — будете здоровы»? Так вот, терапевт Людмила Лапа уверена: всё наоборот.
💡 Безопасная норма — около 2000 шагов в день. Этого достаточно, чтобы продлить жизнь. А перегрузки лишь убивают суставы.
Комментариев 1
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.