12 хитрых способов воздействия на организм, способных существенно облегчить вашу жизнь
Очень часто люди недооценивают силу своего организма, способную принести им исцеление! Эти 12 советов могут помочь вам полностью использовать свой жизненный потенциал.
1. Если у вас зудит в горле, почешите ухо.
Когда вы стимулируете нервные окончания в ухе, они создают рефлекс в горле, вызывающий мышечный спазм, который лечит зуд.
2. Если у вас возникли проблемы со слышимостью кого-либо на вечеринке или по телефону, используйте правое ухо.
Оно лучше воспринимает быструю речь. А левое ухо лучше использовать для восприятия музыки.
3. В качестве альтернативы можно нажать на этот маленький хрящ в ухе и наклониться.
4. В следующий раз, когда врачи собираются сделать вам укол, покашляйте в момент проникновения иглы в тело.
Кашель вызывает резкое временное повышение давления в грудной клетке, подавляя болевую проводимость спинного мозга — поэтому инъекция пройдет практически безболезненно.
5. Очистить заложенный нос или уменьшить синусит можно нажимая языком на нёбо, а затем нажав пальцем между бровями.
Из-за воздействия на сошник уже через 20 секунд вы почувствуете, как пазухи носа начнут прочищаться.
6. Если вы переели и чувствуете необходимость заснуть, ложитесь на левый бок.
Это поможет вам избежать кислотного рефлюкса — вытекания кислоты из желудка в пищевод. Исследования показали, что люди, спящие на левом боку, гораздо реже страдают от кислотного рефлюкса. Ведь во время сна на правом боку желудок оказывается выше пищевода, позволяя пище и желудочной кислоте перетекать вверх по горлу.
Помните, что врачи не рекомендуют ложиться спать сразу после еды. Подождите от 2 до 3 часов.
7. Когда вы случайно обожгли свой палец на плите, очистите кожу и легко надавите на неё подушечками пальцев неповрежденной руки.
В этом случае лед быстрее успокоить вашу боль.
8. Если вы перепили и у вас начинается головокружение, положите руку на нечто устойчивое.
Алкоголь разжижает кровь в части уха под названием купула, отвечающей за поддержание равновесия. Оперевшись рукой на нечто устойчивое, вы даете своему мозгу дополнительную точку отсчета, вследствие чего почувствуете себя в равновесии.
9. Нервничаете? Уменьшите частоту сердечных сокращений, дуя на большой палец.
Так как у пальца есть свой собственный пульс, успокоив его, вы эффективно успокоите и свое сердце.
10. Вы можете предотвратить «обморожение мозга» (болезненное ощущение в области лба при употреблении слишком холодных пищевых продуктов), нажав языком на нёбо, покрывая при этом как можно большую площадь поверхности.
«Обморожение» мозга происходит потому, что нервы в нёбе ощущают холод, вследствие этого мозг начинает думать, что все ваше тело охладилось. Чтобы защитить мозг от переохлаждения, резко расширяется передняя церебральная артерия — крупный сосуд, расположенный между лобными долями мозга, в результате чего возникает боль. Подогревая нёбо, вы сможете заставить сузиться эту артерию и почувствовать себя лучше.
11. Заставьте себя заниматься спортом в течение всего пять минут каждый день.
Независимо от того, насколько плохое ваше самочуствие, пообещайте себе пойти в спортзал, но заниматься там всего лишь в течение 5 минут. Если вам действительно ужасно после этих 5 минут — уйдите домой. Обычно, как только вы начинаете двигаться, у вас появляется желание продолжить упражнения.
12. Всегда выпивайте стакан воды перед едой.
Очень легко спутать голод с жаждой. Повысив гидратацию организма перед едой, вы сможете избежать переедания.
1. Если у вас зудит в горле, почешите ухо.
Когда вы стимулируете нервные окончания в ухе, они создают рефлекс в горле, вызывающий мышечный спазм, который лечит зуд.
2. Если у вас возникли проблемы со слышимостью кого-либо на вечеринке или по телефону, используйте правое ухо.
Оно лучше воспринимает быструю речь. А левое ухо лучше использовать для восприятия музыки.
3. В качестве альтернативы можно нажать на этот маленький хрящ в ухе и наклониться.
4. В следующий раз, когда врачи собираются сделать вам укол, покашляйте в момент проникновения иглы в тело.
Кашель вызывает резкое временное повышение давления в грудной клетке, подавляя болевую проводимость спинного мозга — поэтому инъекция пройдет практически безболезненно.
5. Очистить заложенный нос или уменьшить синусит можно нажимая языком на нёбо, а затем нажав пальцем между бровями.
Из-за воздействия на сошник уже через 20 секунд вы почувствуете, как пазухи носа начнут прочищаться.
6. Если вы переели и чувствуете необходимость заснуть, ложитесь на левый бок.
Это поможет вам избежать кислотного рефлюкса — вытекания кислоты из желудка в пищевод. Исследования показали, что люди, спящие на левом боку, гораздо реже страдают от кислотного рефлюкса. Ведь во время сна на правом боку желудок оказывается выше пищевода, позволяя пище и желудочной кислоте перетекать вверх по горлу.
Помните, что врачи не рекомендуют ложиться спать сразу после еды. Подождите от 2 до 3 часов.
7. Когда вы случайно обожгли свой палец на плите, очистите кожу и легко надавите на неё подушечками пальцев неповрежденной руки.
В этом случае лед быстрее успокоить вашу боль.
8. Если вы перепили и у вас начинается головокружение, положите руку на нечто устойчивое.
Алкоголь разжижает кровь в части уха под названием купула, отвечающей за поддержание равновесия. Оперевшись рукой на нечто устойчивое, вы даете своему мозгу дополнительную точку отсчета, вследствие чего почувствуете себя в равновесии.
9. Нервничаете? Уменьшите частоту сердечных сокращений, дуя на большой палец.
Так как у пальца есть свой собственный пульс, успокоив его, вы эффективно успокоите и свое сердце.
10. Вы можете предотвратить «обморожение мозга» (болезненное ощущение в области лба при употреблении слишком холодных пищевых продуктов), нажав языком на нёбо, покрывая при этом как можно большую площадь поверхности.
«Обморожение» мозга происходит потому, что нервы в нёбе ощущают холод, вследствие этого мозг начинает думать, что все ваше тело охладилось. Чтобы защитить мозг от переохлаждения, резко расширяется передняя церебральная артерия — крупный сосуд, расположенный между лобными долями мозга, в результате чего возникает боль. Подогревая нёбо, вы сможете заставить сузиться эту артерию и почувствовать себя лучше.
11. Заставьте себя заниматься спортом в течение всего пять минут каждый день.
Независимо от того, насколько плохое ваше самочуствие, пообещайте себе пойти в спортзал, но заниматься там всего лишь в течение 5 минут. Если вам действительно ужасно после этих 5 минут — уйдите домой. Обычно, как только вы начинаете двигаться, у вас появляется желание продолжить упражнения.
12. Всегда выпивайте стакан воды перед едой.
Очень легко спутать голод с жаждой. Повысив гидратацию организма перед едой, вы сможете избежать переедания.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.