Как выглядят 100 калорий на примере здоровых продуктов

Если вы питаетесь правильно в надежде похудеть, то это не значит, что вы можете есть в неограниченных количествах. Каждый продукт имеет свою калорийность и порой даже на первый взгляд "безобидные" продукты могут мешать вашему похудению. Чтобы фанатов здорового питания к реальности ребята с сайта Food Network подготовили небольшой проект, в котором показали, как будут выглядеть 100 калорий на примере здоровых продуктов. Даже если вы не особо следите за своим питанием, эти фотографии расширят ваши знания и подарят своеобразное эстетическое удовольствие. От одной картофелины до сотни редисок!

Листья радиккьо



54 штуки = 100 калорий

Креветки (на пару или отварные)




13 крупных = 100 калорий

Кишмиш



33 штуки = 100 калорий

Печеный картофель



1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

Зеленая фасоль



60 стручков = 100 калорий

Вяленые помидоры



20 штук = 100 калорий

Цельнозерновые пенне (не готовые)



34 штуки = 100 калорий

Плоды окры (на пару или вареные)



43 приготовленных = 100 калорий

Изюм без косточек



50 штук = 100 калорий

Сардины



4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

Сушеный инжир



5 штук = 100 калорий

Сельдерей



16 стеблей = 100 калорий

Половинки сухого жареного кешью



15 штук = 100 калорий

Брюссельская капуста



12 кочанчиков = 100 калорий

Маленькая морковь



28 штук = 100 калорий

Красная фасоль (консервированная)



82 штуки = 100 калорий

Чеснок



22 зубчика = 100 калорий

Крендельки



21 маленький несоленый = 100 калорий

Редис



100 штук = 100 калорий

Сыр чеддер с низким содержанием жира



Два 28-граммовых кубика = 100 калорий

Стебли спаржи



31 штука = 100 калорий

Малина



100 ягод = 100 калорий

Брокколи

9 штук = 100 калорий

Сардины



4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий