Выполняйте эти упражнения, и спина никогда не будет болеть

Неудивительно, если у вас часто затекает или ноет спина. В этом во многом виноваты современный образ жизни и сидячая работа. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, нужно делать зарядку. Вот топ-4 упражнения для спины, которые снимут напряжение за пару минут.