Как понять, что у тебя паническая атака, а не просто тревога?

Мы все слышали о панических атаках, но не все понимаем, чем они отличаются от обычной тревоги. А разница на самом деле есть, и она может сильно повлиять на то, как ты справляешься с этими состояниями.