😳 Что такое стыд и как перестать стесняться себя

Иногда он подкрадывается неожиданно, как бывший в сторис — и ты уже весь в стыде. Что за чувство такое, зачем оно нужно и можно ли его выключить, как надоедливый будильник? Разбираемся вместе — без осуждения, зато с самоиронией и заботой о себе.