🧠 Паника или просто тревожно? Разбираемся!

Когда накрывает — сложно понять, это уже паническая атака или просто тревожность? Давайте честно: не каждый приступ волнения — повод звать скорую. Но разница есть. И она ощутимая.
👉 Паническая атака — как гром среди ясного неба: сердце колотится, дыхания нет, руки потеют, кажется, вот-вот помрёшь.
👉 А тревога — она подкрадывается исподтишка, гложет, но не валит с ног.
Короче, если думаешь: «Мне тревожно» — скорее всего, ты ещё не на пике. Если думаешь: «Я сейчас умру» — вот тут уже тревожный звоночек. Серьёзно.