🧘♀️ Как успокоить тревогу за 5 минут
Если тревога подкралась незаметно — не паникуем. Делаем паузу, дышим глубже, включаем музыку или просто отвлекаемся. Иногда, чтобы вернуть спокойствие, нужно всего несколько минут и немного осознанности.
Если тревога подкралась незаметно — не паникуем. Делаем паузу, дышим глубже, включаем музыку или просто отвлекаемся. Иногда, чтобы вернуть спокойствие, нужно всего несколько минут и немного осознанности.
Комментариев 1
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.