Многие сталкиваются с трудностью утреннего пробуждения. Быть бодрым — задача не из легких, а будильники часто не помогают. Однако существует хитрый способ, как наладить режим сна. Автор видео делится полезными советами.
• Установите два будильника
• Первый — на время, когда вы хотите проснуться.
• Второй — за 92 минуты до этого.
Такой подход помогает не нарушить цикл сна, и вы проснетесь свежим и отдохнувшим. Попробуйте! Кажется, что этот лайфхак реально работает.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.