Хотите спать как младенец? Это проще, чем кажется! Просто попробуйте это дыхательное упражнение: зажмите левую ноздрю и сделайте 15 медленных вдохов по 5 секунд каждый. Это поможет синхронизировать работу мозга, активировать систему, отвечающую за расслабление и восстановление. Попробуйте, и увидите результат!
Комментариев 1
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.